Life Coaching

Das eigene Leben bewusst und nach den eigenen Wünschen zu gestalten, ermöglicht Zufriedenheit, Freude und Erfüllung. Dazu ist es wichtig, sich selbst kennenzulernen, zu wachsen und auch in belastenden Situationen für sich sorgen zu können.

Gewohnte Erlebens- und Verhaltensmuster sichern gewohnte Erfahrungen - auch wenn diese nicht immer zu den erwünschten Ergebnissen führen. Gerade in emotional aufgeladenen oder stressigen Situationen fällt es oft schwer, sich auf eine Weise zu verhalten, die den eigenen Wünschen oder der Lebenserfahrung angemessen wäre. Dann übernehmen lange trainierte Schutzstrategien die Führung und man kann oft nur noch aus der Defensive reagieren, anstatt bewusst zu handeln. Der Weg zum persönlichen Wachstum besteht darin, die Erfahrung von sich selbst und seinem Leben in einen neuen Zusammenhang zu stellen und so die Fähigkeit zurück zu gewinnen, aktiv die Verwirklichung der eigenen Lebensziele anzugehen.

Mögliche Anlässe für ein Coaching:

  • Wunsch nach Selbstreflexion und Klarheit über das eigene Selbst
  • Wunsch nach einem persönlichen Veränderungsprozess und der Entfaltung persönlicher Potenziale
  • Gefühl, dass etwas im Leben fehlt, sich nicht stimmig anfühlt
  • sich wiederholende Probleme, damit verbundene Gefühle und entsprechende Strategien (z.B. sich ablenken, kämpfen, resignieren, weggehen)
  • Gefühle der Unzulänglichkeit, Unzufriedenheit, Überforderung oder Leere
  • Schwierigkeiten sich zu entscheiden und sich festzulegen
  • Beziehungsprobleme
  • gesundheitliche Probleme
  • Krisen (z.B. Trennung, Todesfälle, Krankheit, Arbeitsplatzverlust)
  • Übergänge in neue Lebensphasen (z.B. Berufsstart, Familiengründung, Übergang in den Ruhestand)

Gemäß Ihrem Anliegen untersuchen wir, was sich gerade in Ihrem Leben zeigt und welche inneren Prozesse darin ihren Ausdruck finden. Um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen, erforschen wir, welche wiederkehrende Thematik sich in Ihren Erfahrungen findet, in welche Situationen Sie immer wieder geraten und was Ihre gewohnte Strategie ist, damit umzugehen bzw. sich vor diesen Erfahrungen zu schützen. Durch die Klarheit über eigene Denk- und Verhaltensmuster sowie unterstützendere Alternativen ensteht Raum für neue Erfahrungen, die Integration schwieriger Gefühle und die Fähigkeit zur Selbstregulation. Dies ermöglicht es, sich klar zu positionieren, die Führung im eigenen Leben zu übernehmen und seinen Platz im Beruf oder Privaten einzunehmen.

Ausführliche Informationen zum Ablauf eines Coachings finden Sie hier.